コンドロイチン関節克服
コンドロイチン グロコサミン 関節痛・腰痛 克服法
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コンドロイチンの特徴
コンドロイチンは、正式名称をコンドロイチン硫酸ナトリウムといいます。ギリシャ語のコンドロスという言葉が由来で、軟骨を意味しています。その名前から想像できるように、コンドロイチンは関節の軟骨に主に含まれており、ヒアルロン酸やたんぱく質といっしょに軟骨のぶつかり合いを緩和する役目をしています。コンドロイチンがあるところは、脳や皮膚の結合された組織など、軟骨以外にも様々な組織の中にあるのです。医薬品としても活用されているコンドロイチンは、腰痛、関節痛や五十肩などの治療のため、また角膜を保護するためにも利用されています。
コンドロイチンの皮膚の保湿効果や関節を健康にする作用は、健康食品としても広く使われています。コンドロイチンが存在しているものは自然の中にもあり、納豆、山芋、そしてなめこ、オクラといった粘り気のある食品に多く存在しています。動物性の食品の方が植物性の食品より吸収効率がいいといわれていますが、コンドロイチンが含まれる動物性の食品というと鶏の軟骨やサメ、フカヒレ、またドジョウやウナギなどといったあまりよくは食べないものばかりです。またコンドロイチンを体内に摂りこむためには、そんな食品をたっぷり食べなければなりません。現実的に考えても食品では無理があり、サプリメントを利用するほうがいいでしょう。サプリメントに使うコンドロイチンは、従来牛や鯨から取っていましたが、捕鯨ができなくなったりＢＳＥという問題も起こりました。そのため今はサメから取れるコンドロイチンが主になっているのです。
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コンドロイチンと体の水分
コンドロイチンの役目には、水分を維持することもありますその優れた保水力は驚異的で、たった10グラムのコンドロイチンが数リットルもの水分を保持することができるほどです。人は生まれてすぐのときは、体内に水分をたっぷり蓄えています。コンドロイチンやヒアルロン酸の働きで体内の水分が充分たもたれているため、赤ちゃんは肌がすべすべ、ピチピチしており、若い肌にはしみやしわができにくいのです。年齢とともに体の水分は失われていくため、肌は乾燥しがちでしわもでき、内蔵の水分も減っていき、免疫力を低下させることになってしまいます。体の水分量は若年男子で60％、女子で50％程度です。ところが体の水分は成長と共に少しずつ失われ、お肌の曲がり角と呼ばれる25歳頃から老化現象が目立ってきます。年齢も60歳を超えると、水分量は減少して男性で５０％、女性で４５％までになります。これは年と共に体内のコンドロイチンの含有量が減少することが密接に関わっています。
コンドロイチンは人間も20歳を超えると減り始め、50歳頃では必要な量のわずか５％となってしまいます。体内の水分とは大切なもので、それは減少すると肌にハリがなくなるばかりか、臓器の動きや血液の流れにまで影響してしまいます。いつまでも健康で長生きしたいなら、体の水分を失わないですむようにするべきかもしれません。
関節痛とコンドロイチン
保水力の強いコンドロイチンは関節組織を保持し、関節の円滑な動きを助ける作用があります。骨と骨の連結部分は軟骨によって覆われ、軟骨同士が直接触れ合う部分は関節液に溶けたヒアルロン酸で満たされています。軟骨があたる部分が滑らかだと、骨同士の摩擦をぐっと抑えることができます。それでいくら激しい動きをしても、関節は守られるのです。加齢などが原因でコンドロイチンが不足するとこの機能が衰え、軟骨部分が本来の弾力を失ってクッション機能を失います。
コンドロイチンが不足し手いると軟骨が磨り減ってしまい、骨がじかにあたって関節痛を起こしてしまいます。骨同士が当たるようになると、骨の表面を覆っている骨膜が知覚過敏になり、関節痛につながってしまいます。関節は人の体の中で、腕や膝、首など様々な部分を支えたり動かしたりするために大変大切な部分です。体の中でコンドロイチンが充分に合成できなくなると、関節の痛みを起こすようになります。コンドロイチンは不足してしまっても補うことができるので、それにより再び機能を正常に戻すことも可能です。コンドロイチンは、痛みの原因である物質に吸着することで、痛みを抑えます。コンドロイチンは減少した関節液を補充しながら、関節細胞を活性化することで関節の炎症を抑えることもあります。